Axit béo dinh dưỡng đồng hành cùng sức khoẻ với nhiều tác động vượt trội. Axit béo được ví như nguồn năng lượng dồi dào; tốt cho sức khoẻ. Khi nghe đến axit béo, bạn thường nghĩ đến những tác động tiêu cực nhưng lại bỏ qua những axit béo dinh dưỡng thiết yếu ở mỗi cơ thể. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn có góc nhìn tích cực hơn đối với axit béo trong cơ thể.
Axit béo dinh dưỡng là gì?
Axit béo là một trong phân tử chuỗi dài có trong chất béo; có nguồn gốc từ động thực vật và các loại dầu ăn. Axit béo đồng hành cùng sức khoẻ con người với các loại chính: no, không no, dạng trans và cholesterol. Đa phần các loại axit béo sẽ có những tác động không tốt cho chính cơ thể: ảnh hưởng quá trình chuyển hoá mỡ; chức năng gan và thận; tăng nguy cơ xơ vữa thành động mạch.
Vậy đâu sẽ là điểm sáng cho axit béo dinh dưỡng?
Loại axit béo chưa no là loại thường được sử dụng trong chế độ ăn uống hàng ngày; thay thế axit béo no và có những tác động tích cực cho cơ thể. Các loại axit béo no được các mẹ bổ sung trong các bữa ăn cho gia đình; giúp giảm hiệu quả lượng cholesterol trong máu; hạn chế thấp nhất mức giảm của lượng HDL cholesterol. Trong những loại axit béo chưa no, Omega 3 và Omega 6 chính là 2 loại mang lại những tác động tích cực cho sức khoẻ.
Axit béo dinh dưỡng Omega 3 mang lại những ích lợi nào?
Omega 3 bao gồm 3 loại chính ALA (axit alpha-linolenic), EPA (axit eicosapentaenoic) và axit docosahexaenoic (DHA).
Omega 3 đồng hành cùng sự phát triển mắt và não của trẻ em trong giai đoạn 6 tháng đầu đời. Loại axit béo này đặc biệt quan trọng với chế độ dinh dưỡng của trẻ. Các phân tử axit béo sẽ kích thích các tế bào; cung cấp năng lượng cho trí não và tăng cường sức đề kháng cho bé.
ALA bắt nguồn từ các loại hạt, dầu thực vật và rau củ. Tuy nhiên, ALA sẽ mất một khoảng thời gian để có chuyển hoá thay vì hấp thụ tự nhiên như DHA và EPA. EPA và DHA là 2 loại axit béo dinh dưỡng xuất hiện nhiều trong các loại chất béo như cá hồi, cá thu. Dầu cá chính là thành phẩm cuối cùng của quá trình bào chế thành thực phẩm bổ sung dinh dưỡng cho trẻ và người lớn.
Omega 3 mang lại những lợi ích tuyệt vời cho trẻ em
Cải thiện các triệu chứng “tăng động – giảm chú ý”
Rối loạn ADHD (tăng động – giảm chú ý) là một trình trạng phổ biến ở trẻ em. Bé thiếu sự tập trung và kiểm soát; thường xuyên tăng động quá mức; dẫn đến kiệt sức và mệt mỏi. Theo các chuyên gia nghiên cứu, omega 3 hỗ trợ tích cực trong việc giảm các triệu chứng trên. Ngoài ra, omega 3 còn giúp trẻ phát triển khả năng tập trung, ghi nhớ một cách vượt trội.
Suy giảm hen suyễn
Hen suyễn là một trong những chứng mãn tính không thể xem nhẹ; tác động tiêu cực đến sức khoẻ trẻ và người lớn. Chỉ các triệu chứng thông thường như: đau ngực, khó thở, ho và thở khò khè.
Một nghiên cứu đã phát hiện rằng với 120mg DHA và EPA mỗi ngày có thể giảm các triệu chứng của hen suyễn hiệu quả.
Mang đến cho bé giấc ngủ sâu
Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng cho trẻ trong giai đoạn lớn lên. Giấc ngủ giúp cơ thể tái tạo, phục hồi những tế bào; đặc biệt là não bộ. Giấc ngủ giúp trẻ khôi phục lại nguồn năng lượng, sức lực đã mất và nâng cao sức đề kháng hiệu quả. Omega 3 có sự liên kết chặt chẽ đối với giấc ngủ: rối loạn giấc ngủ sẽ tăng nguy cơ mắc phải nếu độ axit béo Omega-3 trong máu thấp. Bổ sung Omega-3 có thể cải thiện giấc ngủ cho chính trẻ em và mẹ bầu.
Omega-3 tác động đến sức khoẻ người lớn
Hàm lượng Omega-3 giúp bổ sung các chất dinh dưỡng cho cơ thể; tái tạo nguồn năng lượng đi nuôi dưỡng các tế bào. Tương tự đối với trẻ, Omega-3 giúp cải thiện giấc ngủ ở người lớn; kéo dài giấc ngủ và làm cho tinh thần trở nên thư giãn.
Ngoài ra Omega còn giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch. Thông qua việc bổ sung Omega-3, hàm lượng Triglycerides giảm đáng kể; điều hoà huyết áp – được mệnh danh là thần dược cho những bệnh nhân cao huyết áp. Axit béo dinh dưỡng Omega-3 giúp tăng lượng HDL- cholesterol trong cơ thể; hỗ trợ các tiểu huyết cầu không kết chặt vào nhau – ngăn chặn hình thành bệnh đông máu.
Phòng ngừa xơ vữa thành động mạch là công dụng tuyệt vời của Omega-3; giúp các động mạch hoạt động bình thường. Bổ sung Omega-3 đồng thời là tăng cường sức đề kháng; chống lại các quá trình chứng viêm; sản sinh các tế bào gây hại cho tim.
Axit béo dinh dưỡng Omega 6 mang lại những ích lợi nào?
Axit béo Omega-6 bao gồm hàm lượng Linoleic acid (LA), Gamma linoleic acid (GLA); DGA (Dihomo-gamma linoleic acid) và AA (Arachidonic acid). Bạn có bổ sung omega-6 từ hạt óc chó, đậu phụ, hạt hướng dương,…
Axit béo dinh dưỡng Omega-6 kết hợp cùng Omega-3 tăng cường phát triển ở trẻ em; kích thích sự phát triển của não bộ và tăng cường sức đề kháng hiệu quả. Hàm lượng linoleic axit giúp làm giảm nguy cơ bệnh về tim mạch.
Omega-6 giúp sản sinh các tế bào chuyển hoá, làm giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể; giảm nguy cơ bệnh tim và ung thư xuất hiện.
Bạn có thể bổ sung Omega 3, Omega 6 từ đâu? Tại Drlife, Omega 3-6-9 là sự kết hợp dưỡng chất hỗ trợ sức khoẻ cho bạn hiệu quả với nguồn dược liệu an toàn, tốt cho sức khoẻ; chắc chắn không làm bạn thất vọng.
Drlife mong rằng bài viết trên đây sẽ là những kiến thức hữu ích; giúp bạn chú ý quan tâm đến sức khoẻ của mình hơn.
Drlife hiện nay đang cung cấp các thực phẩm tốt cho sức khoẻ với nguồn nguyên liệu quý; an toàn cho sức khoẻ và đáp ứng các tiêu chuẩn sản xuất nghiêm ngặt của Mỹ. Nếu bạn có bất cứ thắc mắc nào về sản phẩm tại Drlife và vấn đề sức khoẻ nào; liên hệ ngay để được tư vấn và hỗ trợ nhiệt tình.
Sở hữu bí quyết cho sức khoẻ ngay tại đây
CÔNG TY TNHH KINH DOANH VÀ DỊCH VỤ THIỆN ĐỨC
Địa chỉ: 157 Đường số 16, P. Bình Trị Đông B, Q. Bình Tân, HCM
SĐT: 0964160679
